11.3 km | 01:00:32 | 05:22/km日期: 2021-01-25 19:43 - 地點: 富岡公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'42" / 05'11" / 05'31" / 05'46" / 05'26" / 05'05" / 05'17" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'32" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'37") | 255 / 11255 |
跑步真的需要強壯的身體 痛完右腳換左腳 現在又來一個腰拉傷...不舒服😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
35.87 km 
Nike Turbo2 累積 :
267.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'11" | 00:10'53" |
| 3 | 05'31" | 00:16'24" |
| 4 | 05'46" | 00:22'10" |
| 5 | 05'26" | 00:27'36" |
| 6 | 05'05" | 00:32'41" |
| 7 | 05'17" | 00:37'58" |
| 8 | 05'10" | 00:43'08" |
| 9 | 05'13" | 00:48'21" |
| 10 | 05'12" | 00:53'33" |
| 11 | 05'32" | 00:59'05" |
| 11.3 | 05'40" | 01:00'32" |
留言 
展開計圈分析
