吳瑞博 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞博高雄
ID 281869

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6.5 km | 01:40:03 | 15:24/km

日期: 2021-01-31 07:25 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 19'11" / 16'53" / 12'56" / 15'35" / 14'35" / 17'29" / 16'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'03"

(16'03")

16'03" (+03'07")

1000 / 1000

2

16'53"

(32'56")

16'53" (+03'57")

1000 / 2000

3

12'56"

(45'53")

12'56"

1000 / 3000

4

15'34"

(01:01'28")

15'34" (+02'38")

1000 / 4000

5

14'33"

(01:16'01")

14'33" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 61.05 km

Brooks Ghost10-2 累積 : 1653.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 張錡華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'11"	00:19'11"
2	16'53"	00:36'04"
3	12'56"	00:49'00"
4	15'35"	01:04'35"
5	14'35"	01:19'10"
6	17'29"	01:36'39"
6.5	16'07"	01:44'39"

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朋友動態

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