吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/01/04 訓練日誌

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

10.1 km | 00:47:24 | 04:42/km

日期: 2015-01-04 15:38 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'12" / 03'46" /

1月累積里程 : 240.57 km

puma Faas 350s 2 累積 : 1263.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋國華, 馬松華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'52"	00:14'52"
4	04'44"	00:19'36"
5	04'40"	00:24'16"
6	04'44"	00:29'00"
7	04'44"	00:33'44"
8	04'36"	00:38'20"
9	04'40"	00:43'00"
10	04'12"	00:47'12"
10.1	03'46"	00:47'24"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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