12.9 km | 01:30:09 | 07:00/km日期: 2014-12-24 19:35 - 總爬升: 439 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'34" / 08'19" / 07'01" / 06'18" / 06'07" / 05'34" / 05'53" / 07'09" / 08'31" / 10'27" / 06'31" / 06'11" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+02'38") | 1013 / 2014 |
| 3 | | 07'05" (+01'29") | 999 / 3014 |
| 4 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 4014 |
| 5 | | 06'05" (+00'29") | 1016 / 5031 |
| 6 | | 05'36" | 1006 / 6038 |
| 7 | | 05'50" (+00'14") | 1006 / 7045 |
| 8 | | 07'26" (+01'50") | 1012 / 8057 |
| 9 | | 08'16" (+02'40") | 997 / 9055 |
| 10 | | 10'20" (+04'44") | 1029 / 10084 |
| 11 | | 06'27" (+00'51") | 1001 / 11085 |
| 12 | | 06'11" (+00'35") | 1017 / 12102 |
| 13 | | 05'37" (+00'01") | 883 / 12986 |
已經好久沒跑這裡了，應該有二年多了吧，一直覺得太陡又太短，今天還是這種感覺，上坡真的還蠻陡的，跑了二趟，覺得應該可以跑三趟，但時間不夠，以後再看看，如果要再去，可以自己跑了，跑3趟看看，或者跑烏來台9甲線...
12月累積里程 :
174.15 km 
MIZUNO J1GA148160 累積 :
1098.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'19" | 00:14'53" |
| 3 | 07'01" | 00:21'54" |
| 4 | 06'18" | 00:28'12" |
| 5 | 06'07" | 00:34'19" |
| 6 | 05'34" | 00:39'53" |
| 7 | 05'53" | 00:45'46" |
| 8 | 07'09" | 00:52'55" |
| 9 | 08'31" | 01:01'26" |
| 10 | 10'27" | 01:11'53" |
| 11 | 06'31" | 01:18'24" |
| 12 | 06'11" | 01:24'35" |
| 12.9 | 06'21" | 01:30'09" |
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