連鴻鳴 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

連鴻鳴新北市
ID 13315

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9.7 km | 00:48:29 | 04:58/km

日期: 2013-04-01 22:37 - 地點: 中和國小操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'18" / 05'12" / 04'57" / 05'10" / 05'06" / 04'53" / 05'06" / 05'10" / 02'51" /

4月累積里程 : 156.69 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'18"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	04'57"	00:20'59"
5	05'10"	00:26'09"
6	05'06"	00:31'15"
7	04'53"	00:36'08"
8	05'06"	00:41'14"
9	05'10"	00:46'24"
9.7	02'51"	00:48'29"

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