12.6 km | 01:06:27 | 05:16/km日期: 2021-01-22 20:09 - 總爬升: 215 m - 地點: 坪林森林公園 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'15" / 05'46" / 05'32" / 05'06" / 04'51" / 05'04" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 05'01" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'55" (+01'04") | 608 / 12608 |
有一種愛不需要光
遊走在黑暗的路上
以嗅覺探索
視線模糊
隱隱約約
以記憶的線
畫出愛的軌跡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 374.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'46" | 00:12'01" |
| 3 | 05'32" | 00:17'33" |
| 4 | 05'06" | 00:22'39" |
| 5 | 04'51" | 00:27'30" |
| 6 | 05'04" | 00:32'34" |
| 7 | 05'01" | 00:37'35" |
| 8 | 05'02" | 00:42'37" |
| 9 | 05'05" | 00:47'42" |
| 10 | 05'05" | 00:52'47" |
| 11 | 05'05" | 00:57'52" |
| 12 | 05'01" | 01:02'53" |
| 12.6 | 05'55" | 01:06'29" |
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