崨哥 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

崨哥新北市
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5.1 km | 00:25:10 | 04:56/km

日期: 2014-11-29 17:37 - 地點: 新北高工運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'10" / 05'05" / 04'59" / 04'49" / 04'48" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07" (+00'22")

990 / 990

2

05'10"

(10'15")

05'05" (+00'20")

1013 / 2003

3

04'59"

(15'14")

04'59" (+00'14")

999 / 3003

4

04'49"

(20'03")

04'48" (+00'03")

1000 / 4004

5

04'48"

(24'51")

04'45"

1008 / 5012

6

00'19"

(25'10")

04'16"

73 / 5086

11月累積里程 : 105.05 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

如意, 李岳樺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	04'59"	00:15'14"
4	04'49"	00:20'03"
5	04'48"	00:24'51"
5.1	03'39"	00:25'10"

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