4.7 km | 00:28:12 | 05:56/km日期: 2021-01-19 16:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 04'30" / 04'31" / 04'27" / 05'01" / 13'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'20" | 208 / 609 |
| 3 | | 08'04" (+04'44") | 205 / 815 |
| 4 | | 03'35" (+00'15") | 394 / 1210 |
| 5 | | 03'27" (+00'07") | 206 / 1416 |
| 6 | | 08'12" (+04'52") | 204 / 1621 |
| 7 | | 03'37" (+00'17") | 392 / 2013 |
| 8 | | 03'29" (+00'09") | 204 / 2218 |
| 9 | | 07'56" (+04'36") | 210 / 2429 |
| 10 | | 03'33" (+00'13") | 394 / 2823 |
| 11 | | 03'29" (+00'09") | 209 / 3032 |
| 12 | | 07'51" (+04'31") | 211 / 3244 |
| 13 | | 03'35" (+00'15") | 391 / 3635 |
| 14 | | 03'35" (+00'15") | 204 / 3840 |
| 15 | | 08'00" (+04'40") | 209 / 4049 |
| 16 | | 03'28" (+00'08") | 401 / 4451 |
| 17 | | 03'31" (+00'11") | 209 / 4660 |
| 18 | | 01:20'29" (+17'09") | 87 / 4747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'31" | 00:09'01" |
| 3 | 04'27" | 00:13'28" |
| 4 | 05'01" | 00:18'29" |
| 4.7 | 13'00" | 00:28'13" |
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