簡多多 2015/01/01 訓練日誌

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美津濃 k1ga2050-26寬版
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亞瑟士虎走第六代~ 青色
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亞瑟士虎走第六代~ 藍色
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New Balance大溪 26.5 零碼鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:16:02

半馬 : 01:35:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22129.6 km |

609.9 km
2024 年 :

3923.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	586.6	0.0
Oct	659.8	0.0
Sep	760.0	0.0
Aug	644.4	0.0
Jul	532.1	0.0
Jun	445.3	0.0

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簡多多

5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km

日期: 2015-01-01 15:42 - 地點: 大溪家到龍潭三坑水圳步道 - 天氣: 晴～太冷了 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 04'56" / 05'41" / 05'27" / 05'42" / 06'28" / 08'20" /

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簡多多

sunway 和 River River 說推

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簡多多

River River 說推

留言

新年第一天第一次跑哦！怎麼跑都跑不熱，分２段落。落羽松大道很美、水圳步道整理得漂亮到爆哈哈哈.............

1月累積里程 : 245.46 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 許琴龍和其他 174 人說推

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觀看另 1 則留言

簡多多元旦愉快huangderek

2015-01-01 19:31 ·

1 個人推

五竹真的很漂亮

2015-01-01 21:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'41"	00:10'37"
3	05'27"	00:16'04"
4	05'42"	00:21'46"
5	06'28"	00:28'14"
5.0	07'12"	00:28'15"

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