Rick Lee 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rick Lee 新北市
ID 463203

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0.2 km | 00:00:42 | 03:30/km

日期: 2021-01-20 19:16 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'35" /

蘆慢衝刺200公尺

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 157.06 km

Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 1345.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杜偉倫, Midas 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'36"	00:00'43"

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