土豆 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

土豆高雄
ID 170368

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6.7 km | 00:40:50 | 06:06/km

日期: 2014-12-28 07:17 - 地點: 大坪頂 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 06'28" / 05'46" / 06'59" / 06'18" / 05'55" / 05'47" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'38")

996 / 996

2

05'46"

(12'08")

05'45"

1002 / 1998

3

07'05"

(19'13")

07'01" (+01'16")

1009 / 3008

4

06'18"

(25'31")

06'16" (+00'31")

1003 / 4011

5

05'55"

(31'26")

05'53" (+00'08")

1002 / 5014

展開計圈分析

昨天爬山 .今天小腿有點酸.小跑幾Ｋ回復一下。

12月累積里程 : 108.83 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 吳堂榮和其他 19 人說推

·

習慣就好新年快樂啊！加油

2014-12-31 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'46"	00:12'14"
3	06'59"	00:19'13"
4	06'18"	00:25'31"
5	05'55"	00:31'26"
6	05'47"	00:37'13"
6.7	05'15"	00:40'50"

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