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陳宗揚
彰化
ID 12881
390 位追隨者
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陳宗揚
全馬
|
05:08:03
|
07:18/km
|
第7馬
第二屆集集鄉村音樂馬拉松
官方成績
日期
2014-12-28
成績
05:08:03
總名次
1244 / 2194
分組名次
436 / 736
平均速度
07:18/km
官方證書
陳
宗揚
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'59")
00:26'59"
00:59'25"
10 km
(00:59'25")
00:32'26" (+05'27")
15 km
(01:29'33")
00:30'08" (+03'09")
01:02'03" (+02'38")
20 km
(02:01'28")
00:31'55" (+04'56")
25 km
(02:36'33")
00:35'05" (+08'06")
01:16'32" (+17'07")
30 km
(03:18'00")
00:41'27" (+14'28")
35 km
(04:05'20")
00:47'20" (+20'21")
01:36'12" (+36'47")
40 km
(04:54'12")
00:48'52" (+21'53")
Finish
(05:08:03)
日期:
2014-12-28 07:02
-
總爬升:
478 m
-
平均心率:
89
-
卡路里:
3605 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'31"
(05'31")
05'31" (+02'28")
998 / 998
2
04'55"
(10'26")
04'54" (+01'51")
1003 / 2001
3
05'51"
(16'17")
05'48" (+02'45")
1007 / 3009
4
05'56"
(22'13")
05'53" (+02'50")
1007 / 4016
5
04'54"
(27'07")
04'49" (+01'46")
1015 / 5032
展開計圈分析
6
07'52"
(34'59")
07'52" (+04'49")
998 / 6031
7
07'35"
(42'34")
07'30" (+04'27")
1009 / 7040
8
05'27"
(48'01")
05'27" (+02'24")
997 / 8038
9
05'13"
(53'14")
05'12" (+02'09")
1002 / 9040
10
06'23"
(59'37")
06'23" (+03'20")
999 / 10040
11
05'31"
(01:05'08")
05'29" (+02'26")
1003 / 11044
12
06'30"
(01:11'38")
06'24" (+03'21")
1013 / 12057
13
05'20"
(01:16'58")
05'21" (+02'18")
996 / 13053
14
07'03"
(01:24'01")
07'00" (+03'57")
1006 / 14060
15
05'50"
(01:29'51")
05'45" (+02'42")
1012 / 15072
16
07'05"
(01:36'56")
07'00" (+03'57")
1009 / 16082
17
06'06"
(01:43'02")
06'02" (+02'59")
1008 / 17090
18
05'50"
(01:48'52")
05'51" (+02'48")
995 / 18086
19
06'28"
(01:55'20")
06'26" (+03'23")
1003 / 19089
20
06'52"
(02:02'12")
06'50" (+03'47")
1002 / 20091
21
06'45"
(02:08'57")
06'40" (+03'37")
1012 / 21103
22
06'33"
(02:15'30")
06'29" (+03'26")
1008 / 22112
23
07'21"
(02:22'51")
07'14" (+04'11")
1014 / 23126
24
08'10"
(02:31'01")
08'09" (+05'06")
1001 / 24128
25
06'33"
(02:37'34")
06'29" (+03'26")
1007 / 25136
26
09'29"
(02:47'03")
09'22" (+06'19")
1011 / 26148
27
07'50"
(02:54'53")
07'49" (+04'46")
1000 / 27149
28
07'24"
(03:02'17")
07'22" (+04'19")
1003 / 28152
29
07'47"
(03:10'04")
07'45" (+04'42")
1002 / 29154
30
09'20"
(03:19'24")
09'20" (+06'17")
999 / 30154
31
08'35"
(03:27'59")
08'34" (+05'31")
1001 / 31155
32
08'17"
(03:36'16")
08'14" (+05'11")
1004 / 32159
33
09'17"
(03:45'33")
09'12" (+06'09")
1008 / 33168
34
11'07"
(03:56'40")
11'04" (+08'01")
1003 / 34172
35
10'31"
(04:07'11")
10'26" (+07'23")
1007 / 35179
36
11'00"
(04:18'11")
10'52" (+07'49")
1012 / 36192
37
10'04"
(04:28'15")
09'58" (+06'55")
1009 / 37201
38
11'07"
(04:39'22")
10'59" (+07'56")
1011 / 38213
39
08'27"
(04:47'49")
08'26" (+05'23")
1001 / 39215
40
07'53"
(04:55'42")
07'51" (+04'48")
1003 / 40218
41
07'57"
(05:03'39")
07'53" (+04'50")
1006 / 41225
42
09'53"
(05:13'32")
09'51" (+06'48")
1003 / 42228
43
03'07"
(05:16'39")
03'03"
1020 / 43248
彰化
陳
宗揚
·
留言
賽前宣言:
第1次參加
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
91.99 km
XT 上傳
| 9 years ago
黃可晨
,
葉乃華
和其他
20
人說推
·
留言
小成
恭喜順利完賽!
2014-12-28 21:53 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
04'53"
00:10'26"
3
05'49"
00:16'15"
4
05'52"
00:22'07"
5
04'52"
00:26'59"
6
07'46"
00:34'45"
7
07'27"
00:42'12"
8
05'37"
00:47'49"
9
05'15"
00:53'04"
10
06'21"
00:59'25"
11
05'29"
01:04'54"
12
06'28"
01:11'22"
13
05'20"
01:16'42"
14
06'59"
01:23'41"
15
05'52"
01:29'33"
16
06'55"
01:36'28"
17
05'53"
01:42'21"
18
06'03"
01:48'24"
19
06'13"
01:54'37"
20
06'51"
02:01'28"
21
06'57"
02:08'25"
22
06'17"
02:14'42"
23
07'29"
02:22'11"
24
07'34"
02:29'45"
25
06'48"
02:36'33"
26
09'21"
02:45'54"
27
07'43"
02:53'37"
28
07'39"
03:01'16"
29
07'13"
03:08'29"
30
09'31"
03:18'00"
31
08'34"
03:26'34"
32
08'12"
03:34'46"
33
09'07"
03:43'53"
34
10'58"
03:54'51"
35
10'29"
04:05'20"
36
10'49"
04:16'09"
37
08'46"
04:24'55"
38
13'04"
04:37'59"
39
08'09"
04:46'08"
40
08'04"
04:54'12"
41
07'34"
05:01'46"
42
09'19"
05:11'05"
43
04'00"
05:15'05"
43.0
82'29"
05:16'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
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全馬 | 05:08:03 | 07:18/km | 第7馬
彰化
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