傅仕熙 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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0.7 km | 00:04:37 | 06:59/km

日期: 2014-12-30 21:33 - 地點: 林口 - 天氣: 冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 37 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 254.43 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1507.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Hsiao Po Chang, 如意和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'59"	00:04'37"

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