Freya Chan 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Freya Chan 新北市
ID 455225

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1.0 km | 00:07:54 | 07:37/km

日期: 2021-01-18 07:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'40" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

00'15"

(07'54")

07'05"

35 / 1035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 89.34 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.0	07'01"	00:07'55"

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