10.0 km | 00:41:06 | 04:06/km日期: 2021-01-17 06:46 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'26" / 04'06" / 04'05" / 04'04" / 04'05" / 04'06" / 04'06" / 04'05" / 04'06" / 03'56" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 9 / 10009 |
今天沒課表~昨天盡全力了，今天就小飆速一下~😌😌😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.83 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'06" | 00:08'32" |
| 3 | 04'05" | 00:12'37" |
| 4 | 04'04" | 00:16'41" |
| 5 | 04'05" | 00:20'46" |
| 6 | 04'06" | 00:24'52" |
| 7 | 04'06" | 00:28'58" |
| 8 | 04'05" | 00:33'03" |
| 9 | 04'06" | 00:37'09" |
| 10 | 03'56" | 00:41'05" |
| 10.0 | 01'50" | 00:41'06" |
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