5.0 km | 00:24:38 | 04:54/km日期: 2021-01-14 20:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'31" / 06'15" / 13'49" / 10'54" / 08'13" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+02'38") | 23 / 5023 |
接力棒跑400m真的好可怕喔....😨
我已經臉臭到極致........最後六分速收操竟然腳抽筋...歪腰...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.60 km 
Nike 小飛馬粉嫩37 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'31" | 00:15'31" |
| 2 | 06'15" | 00:21'46" |
| 3 | 13'49" | 00:35'35" |
| 4 | 10'54" | 00:46'29" |
| 5 | 08'13" | 00:54'42" |
| 5.0 | 06'26" | 00:54'51" |
留言 
