10.2 km | 00:59:36 | 05:50/km日期: 2021-01-15 06:47 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'34" / 08'32" / 04'52" / 04'55" / 04'58" / 09'17" / 04'47" / 04'58" / 04'57" / 07'27" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+03'44") | 1083 / 1083 |
2 | | 10'04" (+05'28") | 424 / 1507 |
3 | | 00'00" | 0 / 1507 |
4 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 2507 |
5 | | 04'56" (+00'20") | 2500 / 5007 |
6 | | 06'06" (+01'30") | 500 / 5507 |
7 | | 04'36" | 1000 / 6507 |
8 | | 04'57" (+00'21") | 2500 / 9007 |
9 | | 05'30" (+00'54") | 500 / 9507 |
10 | | 09'10" (+04'34") | 694 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.04 km Nike Vaporfly Next % Pink 累積 :
532.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 08'32" | 00:15'06" |
3 | 04'52" | 00:19'58" |
4 | 04'55" | 00:24'53" |
5 | 04'58" | 00:29'51" |
6 | 09'17" | 00:39'08" |
7 | 04'47" | 00:43'55" |
8 | 04'58" | 00:48'53" |
9 | 04'57" | 00:53'50" |
10 | 07'27" | 01:01'17" |
10.2 | 08'29" | 01:03'00" |