runnersheep 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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0.9 km | 00:11:59 | 13:56/km

日期: 2021-01-13 17:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1948 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 51.78 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 232.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'58"	00:11'59"

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朋友動態

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