林秋旭 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林秋旭基隆
ID 518826

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5.0 km | 00:28:56 | 05:45/km

日期: 2021-01-09 08:00 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 8°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'51" / 05'53" / 05'59" / 05'32" / 05'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'51")

05'52" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'58"

(17'50")

05'58" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'22")

05'32" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'49")

05'26"

1000 / 5000

6

00'07"

(28'56")

04'12"

28 / 5028

1月累積里程 : 43.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'53"	00:11'44"
3	05'59"	00:17'43"
4	05'32"	00:23'15"
5	05'27"	00:28'42"
5.0	04'08"	00:28'49"

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