許良全 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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10.0 km | 00:45:08 | 04:30/km

日期: 2014-12-26 14:12 - 地點: 住家附近 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'52" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'28" / 04'20" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'16" / 03'20" /

趁著沒下雨的空檔在多跑一點

12月累積里程 : 180.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 胖妞和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'36"	00:14'12"
4	04'32"	00:18'44"
5	04'28"	00:23'12"
6	04'20"	00:27'32"
7	04'28"	00:32'00"
8	04'24"	00:36'24"
9	04'24"	00:40'48"
10	04'16"	00:45'04"
10.0	03'12"	00:45'08"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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