李成祥 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥台北市
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5.3 km | 00:46:39 | 08:48/km

日期: 2014-12-27 06:40 - 地點: 天母磺溪 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 11'03" / 09'03" / 08'19" / 07'47" / 07'44" / 09'06" /

基本訓練
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赤足LBVB

12月累積里程 : 85.77 km

自己赤足累積 : 303.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林志銘, 洄瀾揪ㄞ走和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	09'03"	00:20'06"
3	08'19"	00:28'25"
4	07'47"	00:36'12"
5	07'44"	00:43'56"
5.3	09'00"	00:46'40"

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