Lu_Yuan_Wei 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lu_Yuan_Wei 屏東
ID 92935

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7.6 km | 00:35:51 | 04:44/km

日期: 2014-12-24 17:20 - 地點: 鹽埔國小操場 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 05'06" / 04'34" / 04'13" / 04'28" / 04'34" / 04'44" / 05'05" / 05'39" /

基本訓練
--
間歇運動果然很累且很傷膝。

12月累積里程 : 73.21 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 465.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐘, 張慶忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
3	04'13"	00:13'53"
4	04'28"	00:18'21"
5	04'34"	00:22'55"
6	04'44"	00:27'39"
7	05'05"	00:32'44"
7.6	05'41"	00:35'54"

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