Jerry Shu 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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6.1 km | 00:40:38 | 06:42/km

日期: 2014-12-18 20:35 - 地點: 馬場町紀念公園~福和河濱公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 06'47" / 06'52" / 06'54" / 06'50" / 06'24" / 06'33" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'19")

1001 / 1001

2

06'46"

(13'33")

06'49" (+00'22")

990 / 1992

3

07'00"

(20'33")

06'56" (+00'29")

1008 / 3001

4

06'43"

(27'16")

06'44" (+00'17")

997 / 3998

5

06'31"

(33'47")

06'27"

1009 / 5007

展開計圈分析

雖然冷，但仍要維持跑...

12月累積里程 : 185.49 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

terresa, penny 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'52"	00:13'39"
3	06'54"	00:20'33"
4	06'50"	00:27'23"
5	06'24"	00:33'47"
6	06'33"	00:40'20"
6.1	04'58"	00:40'38"

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