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福祥(錸德竹22晨跑團)
新竹
ID 1062
1397 位追隨者
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福祥(錸德竹22晨跑團)
26.2 km
|
01:11:00
|
22.1 km/h
日期:
2014-12-27 09:16
-
地點:
芎林、竹北
-
天氣:
下雨了
-
卡路里:
790 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'45"
(03'45")
16.14 (-11.98)
1004 / 1004
2
02'44"
(06'29")
21.69 (-6.44)
986 / 1990
3
03'11"
(09'40")
18.85 (-9.28)
997 / 2988
4
02'26"
(12'06")
24.66 (-3.47)
993 / 3982
5
02'58"
(15'04")
20.34 (-7.79)
1003 / 4985
展開計圈分析
6
02'30"
(17'34")
24.00 (-4.12)
994 / 5980
7
02'53"
(20'27")
21.05 (-7.07)
1006 / 6987
8
02'32"
(22'59")
23.84 (-4.28)
1003 / 7990
9
02'13"
(25'12")
27.07 (-1.06)
997 / 8987
10
02'19"
(27'31")
26.09 (-2.04)
1007 / 9994
11
02'41"
(30'12")
22.36 (-5.76)
994 / 10989
12
02'24"
(32'36")
25.17 (-2.95)
1000 / 11989
13
02'29"
(35'05")
24.16 (-3.96)
996 / 12985
14
02'30"
(37'35")
24.32 (-3.80)
1010 / 13996
15
03'33"
(41'08")
16.74 (-11.38)
989 / 14986
16
02'30"
(43'38")
24.00 (-4.12)
998 / 15985
17
02'40"
(46'18")
22.64 (-5.48)
1000 / 16986
18
02'18"
(48'36")
26.28 (-1.85)
1003 / 17990
19
02'19"
(50'55")
25.90 (-2.23)
999 / 18989
20
02'12"
(53'07")
27.27 (-0.85)
996 / 19986
21
02'28"
(55'35")
24.66 (-3.47)
1009 / 20995
22
02'08"
(57'43")
28.12
997 / 21993
23
02'58"
(01:00'41")
19.89 (-8.24)
979 / 22973
24
02'58"
(01:03'39")
20.22 (-7.90)
996 / 23970
25
02'55"
(01:06'34")
20.57 (-7.55)
998 / 24968
26
03'47"
(01:10'21")
15.93 (-12.20)
1002 / 25970
27
00'39"
(01:11'00")
17.06 (-11.06)
184 / 26155
今天腳踏車調整日，單車到芎林後居然下起雨來了，只好立馬回頭、匆忙結束。
12月累積里程 :
89.97 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
小股仔
,
一切如夢幻泡影
和其他
123
人說推
·
留言
鍾昌良
我想突破盲點，可否加入你們的長跑隊團練？
2014-12-28 11:11 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
當然可以，不過你不用捨近求遠，在桃園的雙連、桃馬或是蘆竹慢跑都是高手如雲，你可以就近加入，跑步的人都非常樂意和大家分享心得的。
2014-12-28 17:36 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
0.0 %
2
21.7
0.0 %
3
18.8
0.0 %
4
24.3
17.0 %
5
20.2
0.0 %
6
24.0
0.0 %
7
20.9
-0.2 %
8
23.8
0.0 %
9
27.1
0.0 %
10
25.9
0.0 %
11
22.4
22.0 %
12
25.0
0.0 %
13
23.8
0.0 %
14
24.3
0.0 %
15
16.9
16.0 %
16
23.7
0.0 %
17
22.8
0.0 %
18
26.1
0.0 %
19
25.9
-0.2 %
20
27.3
0.0 %
21
24.3
0.0 %
22
28.1
0.0 %
23
19.8
-3.5 %
24
20.2
0.0 %
25
20.6
0.0 %
26
15.9
-0.6 %
26.2
21.2
-21.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
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21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
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4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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00:20:22
|
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05:26/km
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26.2 km | 01:11:00 | 22.1 km/h
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