10.1 km | 00:57:36 | 05:42/km日期: 2021-01-03 17:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 06'20" / 05'29" / 05'41" / 05'37" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+00'12") | 81 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.97 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6503.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'37" | 00:16'55" |
4 | 05'45" | 00:22'40" |
5 | 05'45" | 00:28'25" |
6 | 05'38" | 00:34'03" |
7 | 06'20" | 00:40'23" |
8 | 05'29" | 00:45'52" |
9 | 05'41" | 00:51'33" |
10 | 05'37" | 00:57'10" |
10.1 | 05'42" | 00:57'38" |