陳建樺 Victor Chen 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳建樺 Victor Chen 高雄
ID 493127

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陳建樺 Victor Chen

5.2 km | 00:36:21 | 06:59/km

日期: 2021-01-09 07:01 - 地點: 鳳山運動公園 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 63%

Pace: 06'55" / 06'38" / 06'35" / 06'51" / 07'42" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'32")

06'37" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'08")

06'35"

1000 / 3000

4

06'50"

(26'58")

06'50" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'42"

(34'41")

07'42" (+01'07")

1000 / 5000

6

01'40"

(36'21")

08'25" (+01'50")

198 / 5198

2021/1/9 附近練跑
天氣很冷，
早上七點才穿著丫拖(第一代黃)出門跑步，
5公里跑完覺得還沒辦法暖身，
明天全馬我看只能當熱身賽了。

1月累積里程 : 261.21 km

母子鱷魚第一代丫拖黃累積 : 1519.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 謝ㄚ順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'38"	00:13'33"
3	06'35"	00:20'08"
4	06'51"	00:26'59"
5	07'42"	00:34'41"
5.2	08'28"	00:36'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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