傑克黃 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

傑克黃台北市
ID 118393

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4.2 km | 00:25:49 | 06:11/km

日期: 2014-12-25 21:06 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 06'06" / 05'59" / 06'34" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'01")

1001 / 1001

2

06'02"

(12'02")

06'05" (+00'07")

990 / 1992

3

05'59"

(18'01")

05'58"

1000 / 2992

4

06'38"

(24'39")

06'33" (+00'35")

1010 / 4003

5

01'10"

(25'49")

07'00" (+01'02")

166 / 4169

12月累積里程 : 86.54 km

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, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	05'59"	00:18'05"
4	06'34"	00:24'39"
4.2	06'52"	00:25'49"

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