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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    10.0 km | 00:51:23 | 05:07/km
    日期: 2021-01-08 20:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 69%
    Pace: 05'39" / 05'24" / 04'55" / 04'51" / 04'49" / 04'54" / 05'02" / 05'00" / 05'22" / 05'18" / 05'00" /

    偷懶一下~ 🤭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 230.68 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Ina, yahui 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    張清榮 晚安安，小週末運動愉快，強烈寒流來襲，請注意保暖哦，漂亮，讚ㄚ，加油
    2021-01-08 22:10 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2021-01-08 22:29 ·
    曾4＋ 建成哥哥好狂褒忠超級冷🥶🥶🥶
    2021-01-08 22:56 ·
     1 個人推
    李閔榮 建成兄晚安（天氣真的有夠冷）
    2021-01-09 01:32 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2021-01-09 04:11 ·
    蘇大利 Lu大飆速快樂，冷冷喔！
    2021-01-09 13:14 ·
    Ina 這樣棒的建成哥哥還叫偷懶啊😏
    2021-01-17 21:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'24"00:11'03"
    304'55"00:15'58"
    404'51"00:20'49"
    504'49"00:25'38"
    604'54"00:30'32"
    705'02"00:35'34"
    805'00"00:40'34"
    905'22"00:45'56"
    1005'18"00:51'14"
    10.005'54"00:51'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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