Kelly Wu 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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5.0 km | 00:27:58 | 05:34/km

日期: 2014-12-21 21:43 - 地點: 老地方 - 天氣: 冷～ - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 02'13" / 05'37" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

05'36"

(10'46")

05'36" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'47"

(16'33")

05'47" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'18")

05'44" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'52")

05'34" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'06"

(27'58")

08'40" (+03'31")

11 / 5011

新北市

Kelly Wu

新伙伴920XT (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

Juis, 亦真非真和其他 3 人說推

·

SHENG 舊夥伴呢？喜新厭舊阿TT

2014-12-22 10:16 ·

2 個人推

Kelly Wu 舊夥伴也有好歸宿溜～

2014-12-22 22:26 ·

瘋狂加班地獄＋重感冒發燒掛急診～
停跑了將近一個月，感覺身體終於復原了一些。
總之～I am back！！！！

12月累積里程 : 63.48 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 680.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

, Mint Black 和其他 77 人說推

·

觀看另 9 則留言

yiwei 辛苦啦，但還是要保重喔，歡迎回來XDD

2014-12-23 00:41 ·

鄭小美辛苦Kelly 了~這禮拜陽明山要注意保暖喔!

2014-12-23 14:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'13"	00:02'13"
2	05'37"	00:07'50"
3	05'47"	00:13'37"
4	05'45"	00:19'22"
5	05'34"	00:24'56"
5.0	15'36"	00:25'07"

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