陳建樺 Victor Chen 2021/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳建樺 Victor Chen 高雄
ID 493127

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陳建樺 Victor Chen

3.5 km | 00:28:56 | 08:15/km

日期: 2021-01-08 04:35 - 地點: 鳳山運動公園 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 07'50" / 07'54" / 08'39" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

07'54"

(15'44")

07'54" (+00'05")

1000 / 2000

3

08'38"

(24'22")

08'38" (+00'49")

1000 / 3000

4

04'33"

(28'56")

09'06" (+01'17")

500 / 3500

穿丫拖慢跑3公里，
還穿運動夾克，
跑完沒流汗，
天氣真的太冷了！

1月累積里程 : 261.21 km

母子鱷魚第三代丫拖黃累積 : 802.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 謝ㄚ順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'54"	00:15'44"
3	08'39"	00:24'23"
3.5	09'05"	00:28'56"

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