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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:04:09 | 05:17/km
    日期: 2021-01-06 20:43 - 平均心率: 112 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
    Pace: 05'58" / 05'30" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 04'58" / 06'21" / 04'54" / 05'11" / 05'28" / 05'15" /

    今日運氣很好，有美女陪跑~ 😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 230.68 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    李清恩, 李閔榮 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾4＋ 羨慕＋嫉妒🥳🥳
    2021-01-06 22:18 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安安，週三運動愉快，漂亮，讚ㄚ，加油，加油
    2021-01-06 23:32 ·
    雅眞 謝謝建成哥陪跑，邊跑邊聊很開心，不過有點喘，我還要多練練😅😅
    2021-01-06 23:49 ·
     1 個人推
    Ina 建成哥哥好幸福喔😍
    2021-01-07 00:01 ·
     2 個人推
    Ina 今天本來也要1212的結果衝過頭⋯⋯😂😂
    2021-01-07 00:01 ·
     2 個人推
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2021-01-07 18:42 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'30"00:11'28"
    305'01"00:16'29"
    405'00"00:21'29"
    505'02"00:26'31"
    605'05"00:31'36"
    705'00"00:36'36"
    804'58"00:41'34"
    906'21"00:47'55"
    1004'54"00:52'49"
    1105'11"00:58'00"
    1205'28"01:03'28"
    12.105'25"01:04'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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