12.0 km | 00:51:22 | 04:16/km日期: 2021-01-04 19:44 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9464 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'25" / 04'08" / 04'10" / 04'14" / 04'10" / 04'10" / 04'17" / 04'16" / 04'08" / 04'18" / 04'12" / 04'03" / 85'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'17" (+00'05") | 1492 / 1492 | 180 / 128 |
| 2 | | 04'18" (+00'06") | 1468 / 2961 | 182 / 127 |
| 3 | | 04'16" (+00'04") | 1479 / 4440 | 183 / 127 |
| 4 | | 04'15" (+00'03") | 1468 / 5909 | 184 / 127 |
| 5 | | 04'18" (+00'06") | 1473 / 7382 | 185 / 125 |
| 6 | | 04'17" (+00'05") | 1482 / 8864 | 185 / 126 |
| 7 | | 04'17" (+00'05") | 1478 / 10343 | 185 / 125 |
| 8 | | 04'12" | 1473 / 11817 | 186 / 127 |
| 9 | | 04'24" (+00'12") | 188 / 12006 | 182 / 124 |
毛毛細雨跑起來真舒服
像極了台北馬的天氣難怪那麼多人破PB
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.15 km 
ASICS LYTERACER TENKA 1011A718-600 累積 :
853.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'08" | 00:08'33" |
| 3 | 04'10" | 00:12'43" |
| 4 | 04'14" | 00:16'57" |
| 5 | 04'10" | 00:21'07" |
| 6 | 04'10" | 00:25'17" |
| 7 | 04'17" | 00:29'34" |
| 8 | 04'16" | 00:33'50" |
| 9 | 04'08" | 00:37'58" |
| 10 | 04'18" | 00:42'16" |
| 11 | 04'12" | 00:46'28" |
| 12 | 04'03" | 00:50'31" |
| 12.0 | 126'51" | 00:51'22" |
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