4.0 km | 00:30:02 | 07:32/km日期: 2021-01-03 09:29 - 地點: 操場 - 天氣: 陽光普照 - 平均心率: 129 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'52" / 07'33" / 07'28" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 976 / 3976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 199.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'33" | 00:15'25" |
| 3 | 07'28" | 00:22'53" |
| 4.0 | 07'20" | 00:30'03" |
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