12.0 km | 02:33:34 | 12:46/km日期: 2021-01-02 07:03 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 17492 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 07'22" / 07'58" / 09'10" / 09'20" / 21'45" / 08'15" / 38'07" / 09'49" / 09'25" / 08'19" / 15'05" / 08'37" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 | 169 / 80 |
| 2 | | 07'57" (+00'35") | 1002 / 2001 | 161 / 78 |
| 3 | | 09'13" (+01'51") | 1001 / 3003 | 150 / 72 |
| 4 | | 09'18" (+01'56") | 1002 / 4005 | 144 / 74 |
| 5 | | 21'43" (+14'21") | 1000 / 5006 | 89 / 51 |
| 6 | | 08'15" (+00'53") | 1001 / 6007 | 156 / 77 |
| 7 | | 38'27" (+31'05") | 1000 / 7008 | 54 / 48 |
| 8 | | 09'36" (+02'14") | 1000 / 8008 | 144 / 71 |
| 9 | | 09'22" (+02'00") | 1001 / 9010 | 143 / 74 |
| 10 | | 08'18" (+00'56") | 1000 / 10011 | 151 / 79 |
| 11 | | 15'06" (+07'44") | 1000 / 11011 | 104 / 63 |
| 12 | | 08'36" (+01'14") | 1000 / 12012 | 153 / 75 |
| 13 | | 08'53" (+01'31") | 15 / 12027 | 165 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'58" | 00:15'20" |
| 3 | 09'10" | 00:24'30" |
| 4 | 09'20" | 00:33'50" |
| 5 | 21'45" | 00:55'35" |
| 6 | 08'15" | 01:03'50" |
| 7 | 38'07" | 01:41'57" |
| 8 | 09'49" | 01:51'46" |
| 9 | 09'25" | 02:01'11" |
| 10 | 08'19" | 02:09'30" |
| 11 | 15'05" | 02:24'35" |
| 12 | 08'37" | 02:33'12" |
| 12.0 | 12'57" | 02:33'34" |
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