12.1 km | 00:55:46 | 04:36/km日期: 2021-01-03 07:56 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 10940 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'18" / 04'40" / 04'28" / 04'33" / 04'13" / 04'29" / 04'23" / 04'19" / 03'58" / 04'14" / 04'08" / 16'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'45") | 1002 / 1002 | 183 / 94 |
| 2 | | 05'20" (+01'17") | 1001 / 2004 | 188 / 99 |
| 3 | | 04'47" (+00'44") | 1002 / 3007 | 191 / 109 |
| 4 | | 04'31" (+00'28") | 1002 / 4009 | 193 / 114 |
| 5 | | 04'32" (+00'29") | 1002 / 5012 | 195 / 112 |
| 6 | | 04'27" (+00'24") | 1001 / 6014 | 196 / 114 |
| 7 | | 04'28" (+00'25") | 1000 / 7014 | 198 / 112 |
| 8 | | 04'29" (+00'26") | 1004 / 8019 | 200 / 111 |
| 9 | | 04'18" (+00'15") | 1003 / 9022 | 202 / 114 |
| 10 | | 04'03" | 1002 / 10024 | 205 / 119 |
| 11 | | 04'21" (+00'18") | 1001 / 11025 | 203 / 112 |
| 12 | | 04'15" (+00'12") | 1002 / 12028 | 202 / 115 |
| 13 | | 04'20" (+00'17") | 53 / 12082 | 205 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'18" | 00:11'00" |
| 3 | 04'40" | 00:15'40" |
| 4 | 04'28" | 00:20'08" |
| 5 | 04'33" | 00:24'41" |
| 6 | 04'13" | 00:28'54" |
| 7 | 04'29" | 00:33'23" |
| 8 | 04'23" | 00:37'46" |
| 9 | 04'19" | 00:42'05" |
| 10 | 03'58" | 00:46'03" |
| 11 | 04'14" | 00:50'17" |
| 12 | 04'08" | 00:54'25" |
| 12.1 | 16'18" | 00:55'46" |
展開計圈分析
留言 
