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Sam Yen
台北市
ID 1822
43 位追隨者
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Sam Yen
全馬
|
04:50:22
|
06:52/km
|
第115馬
2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2021-01-01
成績
04:50:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'49")
00:36'49" (+06'28")
01:07'10" (+01'35")
10 km
(01:07'10")
00:30'21"
15 km
(01:39'45")
00:32'35" (+02'14")
01:08'12" (+02'37")
20 km
(02:15'22")
00:35'37" (+05'16")
25 km
(02:46'50")
00:31'28" (+01'07")
01:05'35"
30 km
(03:20'57")
00:34'07" (+03'46")
35 km
(03:53'19")
00:32'22" (+02'01")
01:06'05" (+00'30")
40 km
(04:27'02")
00:33'43" (+03'22")
Finish
(04:50:22)
日期:
2021-01-01 07:02
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2375 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
12°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'36"
(07'36")
07'36" (+01'58")
1000 / 1000
2
07'33"
(15'10")
07'33" (+01'55")
1000 / 2000
3
06'36"
(21'47")
06'36" (+00'58")
1000 / 3000
4
06'20"
(28'07")
06'20" (+00'42")
1000 / 4000
5
08'41"
(36'48")
08'41" (+03'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'58"
(42'46")
05'58" (+00'20")
1000 / 6000
7
06'29"
(49'16")
06'29" (+00'51")
1000 / 7000
8
06'14"
(55'30")
06'14" (+00'36")
1000 / 8000
9
05'39"
(01:01'10")
05'39" (+00'01")
1000 / 9000
10
05'58"
(01:07'09")
05'58" (+00'20")
1000 / 10000
11
07'28"
(01:14'38")
07'28" (+01'50")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:20'33")
05'54" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'36"
(01:27'09")
06'36" (+00'58")
1000 / 13000
14
06'56"
(01:34'06")
06'56" (+01'18")
1000 / 14000
15
05'38"
(01:39'44")
05'38"
1000 / 15000
16
10'04"
(01:49'48")
10'04" (+04'26")
1000 / 16000
17
06'31"
(01:56'19")
06'31" (+00'53")
1000 / 17000
18
05'40"
(02:02'00")
05'40" (+00'02")
1000 / 18000
19
07'32"
(02:09'32")
07'32" (+01'54")
1000 / 19000
20
05'48"
(02:15'21")
05'48" (+00'10")
1000 / 20000
21
06'50"
(02:22'12")
06'50" (+01'12")
1000 / 21000
22
06'12"
(02:28'24")
06'12" (+00'34")
1000 / 22000
23
05'59"
(02:34'24")
05'59" (+00'21")
1000 / 23000
24
06'25"
(02:40'49")
06'25" (+00'47")
1000 / 24000
25
06'00"
(02:46'49")
06'00" (+00'22")
1000 / 25000
26
05'59"
(02:52'49")
05'59" (+00'21")
1000 / 26000
27
07'12"
(03:00'02")
07'12" (+01'34")
1000 / 27000
28
06'06"
(03:06'08")
06'06" (+00'28")
1000 / 28000
29
06'51"
(03:13'00")
06'51" (+01'13")
1000 / 29000
30
07'56"
(03:20'56")
07'56" (+02'18")
1000 / 30000
31
06'01"
(03:26'58")
06'01" (+00'23")
1000 / 31000
32
06'15"
(03:33'13")
06'15" (+00'37")
1000 / 32000
33
07'53"
(03:41'06")
07'53" (+02'15")
1000 / 33000
34
06'12"
(03:47'19")
06'12" (+00'34")
1000 / 34000
35
05'58"
(03:53'18")
05'58" (+00'20")
1000 / 35000
36
07'37"
(04:00'55")
07'37" (+01'59")
1000 / 36000
37
05'49"
(04:06'45")
05'49" (+00'11")
1000 / 37000
38
07'21"
(04:14'06")
07'21" (+01'43")
1000 / 38000
39
06'40"
(04:20'47")
06'40" (+01'02")
1000 / 39000
40
06'13"
(04:27'01")
06'13" (+00'35")
1000 / 40000
41
08'45"
(04:35'47")
08'45" (+03'07")
1000 / 41000
42
12'10"
(04:47'57")
12'10" (+06'32")
1000 / 42000
43
02'24"
(04:50'22")
07'05" (+01'27")
339 / 42339
賽後評分:
Nice
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
215.42 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
07'34"
00:15'11"
3
06'37"
00:21'48"
4
06'20"
00:28'08"
5
08'41"
00:36'49"
6
05'58"
00:42'47"
7
06'30"
00:49'17"
8
06'14"
00:55'31"
9
05'40"
01:01'11"
10
05'59"
01:07'10"
11
07'29"
01:14'39"
12
05'55"
01:20'34"
13
06'36"
01:27'10"
14
06'57"
01:34'07"
15
05'38"
01:39'45"
16
10'04"
01:49'49"
17
06'32"
01:56'21"
18
05'40"
02:02'01"
19
07'33"
02:09'34"
20
05'48"
02:15'22"
21
06'51"
02:22'13"
22
06'12"
02:28'25"
23
06'00"
02:34'25"
24
06'25"
02:40'50"
25
06'00"
02:46'50"
26
06'00"
02:52'50"
27
07'13"
03:00'03"
28
06'06"
03:06'09"
29
06'52"
03:13'01"
30
07'56"
03:20'57"
31
06'02"
03:26'59"
32
06'15"
03:33'14"
33
07'53"
03:41'07"
34
06'13"
03:47'20"
35
05'59"
03:53'19"
36
07'38"
04:00'57"
37
05'49"
04:06'46"
38
07'21"
04:14'07"
39
06'41"
04:20'48"
40
06'14"
04:27'02"
41
08'46"
04:35'48"
42
12'10"
04:47'58"
42.3
07'07"
04:50'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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全馬 | 04:50:22 | 06:52/km | 第115馬
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