5.1 km | 00:42:06 | 08:17/km日期: 2020-12-28 18:44 - 平均心率: 106 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'14" / 08'20" / 08'20" / 08'23" / 08'12" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" | 76 / 5076 |
昨天初馬，今天本想休息，月入500k的前輩說今天要緩跑，所以來個八分速，5k不知道會不會太多?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.21 km 
new balance MFLSHLM3 累積 :
531.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'20" | 00:16'34" |
| 3 | 08'20" | 00:24'54" |
| 4 | 08'23" | 00:33'17" |
| 5 | 08'12" | 00:41'29" |
| 5.1 | 08'06" | 00:42'06" |
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