6.0 km | 00:37:34 | 06:15/km日期: 2020-12-29 19:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'44" / 06'23" / 06'26" / 06'17" / 06'02" / 05'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.02 km Nike Pegasus Turbo 35 累積 :
256.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'23" | 00:13'07" |
3 | 06'26" | 00:19'33" |
4 | 06'17" | 00:25'50" |
5 | 06'02" | 00:31'52" |
6 | 05'39" | 00:37'31" |
6.0 | 04'09" | 00:37'34" |