10.1 km | 00:51:33 | 05:07/km日期: 2021-01-01 10:31 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'24" / 05'14" / 05'17" / 05'00" / 04'52" / 04'49" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'25") | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.32 km 母子鱷魚 跟上來_橘41 累積 :
1002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'24" | 00:11'18" |
3 | 05'14" | 00:16'32" |
4 | 05'17" | 00:21'49" |
5 | 05'00" | 00:26'49" |
6 | 04'52" | 00:31'41" |
7 | 04'49" | 00:36'30" |
8 | 04'56" | 00:41'26" |
9 | 04'54" | 00:46'20" |
10 | 04'51" | 00:51'11" |
10.1 | 05'14" | 00:51'33" |