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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    6.3 km | 00:32:59 | 05:13/km
    日期: 2020-12-31 20:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 11°C - 濕度: 66%
    Pace: 05'58" / 05'21" / 05'04" / 04'49" / 04'59" / 05'13" / 05'06" /

    小跑一下，補到300~ 😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 302.42 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    蘇大利, 廖大諄 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    曾4＋ 今天好早喔😘😘😘
    2020-12-31 21:23 ·
     1 個人推
    林家治 好強👍破300
    2020-12-31 21:39 ·
    李閔榮 建成兄 恭喜恭喜（新年快樂😊）
    2020-12-31 22:16 ·
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，天氣依然冷，運動時注意保暖，一年即將結束，讓我們一起迎接新2021年道來，耶~，加油，加油
    2020-12-31 22:31 ·
    Ina 建成哥哥超厲害的，300K耶😍
    2020-12-31 23:35 ·
    Ina 建成哥哥新年快樂喔🎆
    2020-12-31 23:36 ·
     2 個人推
    張炳麟 新年快樂
    2021-01-01 08:16 ·
    蘇大利 Lu大新年快樂！
    2021-01-01 20:12 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'21"00:11'19"
    305'04"00:16'23"
    404'49"00:21'12"
    504'59"00:26'11"
    605'13"00:31'24"
    6.305'05"00:32'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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