10.1 km | 00:49:23 | 04:53/km日期: 2020-12-30 17:58 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'57" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 04'45" / 04'48" / 04'53" / 05'08" / 05'09" / 04'56" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'09") | 1021 / 1021 |
| 2 | | 04'50" (+00'07") | 1034 / 2055 |
| 3 | | 04'43" | 1046 / 3102 |
| 4 | | 04'48" (+00'05") | 1031 / 4133 |
| 5 | | 04'47" (+00'04") | 1037 / 5171 |
| 6 | | 04'48" (+00'05") | 1025 / 6197 |
| 7 | | 04'58" (+00'15") | 997 / 7194 |
| 8 | | 05'06" (+00'23") | 961 / 8156 |
| 9 | | 05'04" (+00'21") | 952 / 9108 |
| 10 | | 04'54" (+00'11") | 990 / 10098 |
| 11 | | 01'51" | 7 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.39 km 
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
305.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'47" | 00:09'44" |
| 3 | 04'45" | 00:14'29" |
| 4 | 04'50" | 00:19'19" |
| 5 | 04'45" | 00:24'04" |
| 6 | 04'48" | 00:28'52" |
| 7 | 04'53" | 00:33'45" |
| 8 | 05'08" | 00:38'53" |
| 9 | 05'09" | 00:44'02" |
| 10 | 04'56" | 00:48'58" |
| 10.1 | 04'04" | 00:49'24" |
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