小黃(Cloud) 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小黃(Cloud) 台北市
ID 280568

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2.0 km | 00:10:58 | 05:26/km

日期: 2020-12-29 06:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 05'27" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'52")

05'26"

1000 / 2000

3

00'05"

(10'58")

04'53"

18 / 2018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 351.19 km

nike react infinite run fk 累積 : 5524.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gallen Lee, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
2.0	04'36"	00:10'58"

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