12.1 km | 01:04:14 | 05:18/km日期: 2012-04-03 16:58 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 微風吹拂~~ - 卡路里: 685 Cal
Pace: 06'22" / 05'32" / 05'31" / 05'15" / 05'02" / 05'14" / 05'04" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'50" / 06'28" / 06'37" /
同樣是午后四點左右的時間可是今天的氣溫比起昨天真的是非常舒服，不時有涼爽微風吹了過來，讓心情也跟著涼爽了起來。
下午貪嘴打開了義美花生夾心酥，配著星巴克的去鮮奶油摩卡，一吃就停不下來等回過神來半條就不見了@@。所以就帶著這份罪惡感努力的跑著…
不過接下來的幾天要開始調整一下迎接星期天的22km比賽。當初被人慫恿直接從舒跑的9km 越級打怪直接報名當年的富邦馬，雖然後來中間插入一個太魯閣半馬，不過也是跟著跑馬的大哥一起跑，練習配速與感覺。嚴格來說這算是我的第一個半馬比賽，嘴上說輕鬆跑不在意成績，內心還是希望控制在2小時內…:p
4月累積里程 : 140.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'32" | 00:11'54" |
| 3 | 05'31" | 00:17'25" |
| 4 | 05'15" | 00:22'40" |
| 5 | 05'02" | 00:27'42" |
| 6 | 05'14" | 00:32'56" |
| 7 | 05'04" | 00:38'00" |
| 8 | 04'46" | 00:42'46" |
| 9 | 04'49" | 00:47'35" |
| 10 | 04'48" | 00:52'23" |
| 11 | 04'50" | 00:57'13" |
| 12 | 06'28" | 01:03'41" |
| 12.1 | 06'35" | 01:04'14" |
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