6.2 km | 00:33:48 | 05:25/km日期: 2020-12-29 18:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6872 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'08" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 1000 | 201 / 87 |
| 2 | | 05'30" (+00'26") | 1006 / 2007 | 202 / 89 |
| 3 | | 05'30" (+00'26") | 1002 / 3010 | 203 / 89 |
| 4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4011 | 204 / 90 |
| 5 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 5016 | 203 / 90 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6017 | 203 / 96 |
| 7 | | 04'50" | 230 / 6247 | 204 / 101 |
趁天氣還不錯，小跑一下！感謝坤哥及世淵哥陪跑，後筱霖姐也來！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.63 km 
鱷魚 黃色夾腳拖 累積 :
346.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'30" | 00:11'08" |
| 3 | 05'34" | 00:16'42" |
| 4 | 05'25" | 00:22'07" |
| 5 | 05'25" | 00:27'32" |
| 6 | 05'08" | 00:32'40" |
| 6.2 | 04'55" | 00:33'48" |
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