JC Tzeng 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

JC Tzeng 新北市
ID 425526

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1.0 km | 00:06:50 | 06:45/km

日期: 2020-12-29 19:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'50")

05'06"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 224.21 km

Hoka one one Clifton7 累積 : 841.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.0	04'46"	00:06'50"

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