🐷俐🐷 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

🐷俐🐷 台中
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0.8 km | 00:05:22 | 06:18/km

日期: 2020-12-29 18:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'18" /

暖一下去棒優

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 194.20 km

nike air zoom pegasus 36 淺藍累積 : 827.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 劉少和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'20"	00:05'22"

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