10.0 km | 00:41:38 | 04:09/km日期: 2020-12-29 16:22 - 地點: 新庄河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'35" / 04'02" / 04'05" / 04'09" / 04'08" / 04'05" / 04'08" / 04'06" / 04'09" / 04'07" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 377.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'02" | 00:08'37" |
| 3 | 04'05" | 00:12'42" |
| 4 | 04'09" | 00:16'51" |
| 5 | 04'08" | 00:20'59" |
| 6 | 04'05" | 00:25'04" |
| 7 | 04'08" | 00:29'12" |
| 8 | 04'06" | 00:33'18" |
| 9 | 04'09" | 00:37'27" |
| 10 | 04'07" | 00:41'34" |
| 10.0 | 03'49" | 00:41'39" |
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