培根 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

培根台南
ID 98383

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4.6 km | 00:41:38 | 09:02/km

日期: 2014-12-18 17:15 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 07'40" / 07'20" / 08'24" / 11'24" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'39" (+00'19")

1008 / 1008

2

07'19"

(15'02")

07'20"

996 / 2004

3

08'17"

(23'19")

08'17" (+00'57")

1000 / 3004

4

11'21"

(34'40")

11'21" (+04'01")

999 / 4003

5

06'56"

(41'36")

11'29" (+04'09")

603 / 4606

台南

培根

·

復健跑，希望腳傷能快點恢復!

12月累積里程 : 58.66 km

NIKE FLEX 580535-003 累積 : 240.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'20"	00:15'00"
3	08'24"	00:23'24"
4	11'24"	00:34'48"
4.6	11'26"	00:41'44"

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