許小宗 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

許小宗嘉義
ID 301411

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半馬 | 02:54:34 | 08:16/km | 第11半馬

2020 虎馬第三屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	02:54:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'37")

00:32'37"

01:09'11"

10 km

(01:09'11")

00:36'34" (+03'57")

15 km

(01:49'07")

00:39'56" (+07'19")

01:24'11" (+15'00")

20 km

(02:33'22")

00:44'15" (+11'38")

Finish

(02:54:34)

日期: 2020-12-27 06:53 - 卡路里: 1769 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'35")

998 / 998

2

06'07"

(12'48")

06'06"

1002 / 2000

3

06'26"

(19'14")

06'25" (+00'19")

1000 / 3001

4

06'44"

(25'58")

06'42" (+00'36")

1004 / 4005

5

06'39"

(32'37")

06'35" (+00'29")

1007 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 衝衝衝

賽後評分: 沒有
給 3 星

12月累積里程 : 45.73 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'02"	00:12'48"
3	06'26"	00:19'14"
4	06'44"	00:25'58"
5	06'39"	00:32'37"
6	06'37"	00:39'14"
7	06'48"	00:46'02"
8	06'53"	00:52'55"
9	08'54"	01:01'49"
10	07'22"	01:09'11"
11	10'12"	01:19'23"
12	07'47"	01:27'10"
13	07'10"	01:34'20"
14	07'10"	01:41'30"
15	07'37"	01:49'07"
16	08'42"	01:57'49"
17	07'26"	02:05'15"
18	08'58"	02:14'13"
19	09'28"	02:23'41"
20	09'41"	02:33'22"
21	07'30"	02:40'52"
22	08'29"	02:49'21"
22.5	09'00"	02:54'05"

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朋友動態

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