19.0 km | 02:08:53 | 06:47/km日期: 2020-12-20 14:45 - 地點: 三蘆一周 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1281 Cal
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'10" / 06'20" / 06'24" / 06'11" / 06'25" / 07'19" / 06'46" / 07'58" / 07'11" / 06'33" / 06'47" / 07'25" / 06'54" / 06'51" / 07'02" / 07'04" / 07'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.87 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 4E 累積 :
1064.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'17" | 00:12'37" |
| 3 | 06'10" | 00:18'47" |
| 4 | 06'20" | 00:25'07" |
| 5 | 06'24" | 00:31'31" |
| 6 | 06'11" | 00:37'42" |
| 7 | 06'25" | 00:44'07" |
| 8 | 07'19" | 00:51'26" |
| 9 | 06'46" | 00:58'12" |
| 10 | 07'58" | 01:06'10" |
| 11 | 07'11" | 01:13'21" |
| 12 | 06'33" | 01:19'54" |
| 13 | 06'47" | 01:26'41" |
| 14 | 07'25" | 01:34'06" |
| 15 | 06'54" | 01:41'00" |
| 16 | 06'51" | 01:47'51" |
| 17 | 07'02" | 01:54'53" |
| 18 | 07'04" | 02:01'57" |
| 19.0 | 07'08" | 02:08'53" |
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